Mindfulness en el Espacio Joven 585

Facilitadas por Patricio González, tendrán lugar en el Espacio Joven 585, situado en Plaza Toledo s/n , Murcia. A las 20:15 horas comenzamos con estiramientos para ir entrando en un espacio de relajación que favorezca la práctica meditativa, que será a las 21.30h.

Mindfulness o Atención Plena es la capacidad que todos poseemos de poner nuestra consciencia de forma voluntaria en el contenido nuestra mente, observando, sin juicio y sin intentar modificar la experiencia. Está constituido por una serie de prácticas que nos llevan al desarrollo de la conciencia; inicialmente mejora nuestra concentración, calma nuestra mente, aparecen sentimientos de paz y serenidad, pero con la práctica continuada y progresiva aparecerá un profundo conocimiento del funcionamiento de nuestra mente, de nosotros mismos, se abrirá un camino hacia la felicidad, felicidad incausada que proviene del descubrimiento de nuestra verdadera esencia.
La Escuela ReGenera ofrece todos los martes, en abierto y de forma gratuita, sesiones de Meditación /Mindfulness.